为响应教育部“全国学生心理健康宣传教育月”号召，引导学生关注心理健康，5月16日，学院开展“心光绽放青春同行”5・25心理主题班会。本次班会围绕“我爱我”主题，通过理论讲解、案例分析与互动体验，帮助学生掌握自我接纳与情绪管理的实用技巧。

传递自我关怀理念。班会上，班主任老师们首先介绍了“5・25”（谐音“我爱我”）的文化起源，强调其核心是“关爱自我、了解自我、接纳自我”，又通过“整体视角看待自我”“重新定义短处”“用‘足够好’替代完美标准”等方法，引导学生学会不加评判地承认自身优缺点，理解“不完美”是生活常态，从而建立对自我价值的坚定认同。

多维情绪管理技巧，助力应对心理挑战。针对大学生常见的学业压力、社交冲突、未来焦虑等情绪问题，老师们向同学们系统介绍了生理调节、多重感官刺激、运动调节、情绪外化处理、认知重评技术、寻求社会支持等六大类情绪调节方法。

班会同步介绍了学校5月“我爱我”系列活动，包括“寓见美好，青春同行”宿舍主题活动、自助心理测评、心理知识竞赛、“皂见好心情”手工皂DIY、梦想邮筒等，鼓励学生通过参与活动深化自我探索，构建积极心理账户。

学院将持续推进心理健康教育工作，依托“心理委员+班级活动+专业咨询”三级网络，营造“关注心理、关爱自我”的校园氛围，助力学生在青春旅程中绽放心灵光芒。