10月28日下午，学院在三栋教学楼217开展“聆听心声，做情绪的主人”心理健康讲座，21级辅导员石伊可主讲，学院21级全体学生参加讲座。

石伊可从“内卷”一词展开，从内卷引起的负面情绪、如何面对内卷焦虑、如何做好大学时间规划等方面进行风趣生动的讲解，并告诫同学们压力和焦虑情绪是人生的调料和调味品，学会控制和转变自己的认知观念和情绪，对于缓解压力尤为重要。

会上，同学们积极互动，踊跃发言，和老师同学们讲述自己进入大学一个多月以来的焦虑和迷茫，环境12103班焦紫依说到，“进入大学后，有时会感到迷茫，不知道在忙些什么。”石伊可向同学们提出三条建议，首先山有起伏，水有波澜，要正视自身情绪变化，主动采纳负面情绪；其次要保持心态平和，学会用合理的方式发泄不良情绪，如朋友帮扶法，运动消气法等；第三，用积极的行动摆脱负面情绪，“只要行动起来，你就已经成功了一半。”

最后，石伊可向同学们提出三个灵魂追问，“你喜欢什么？”“你想如何过大学生活”“你先成为什么样的人”，启发同学们思考自己的内在价值取向，鼓励同学们树立自我人生价值。

一直以来，学院重视大学生心理健康教育，推进“心理育人”，通过持续的系列心理健康活动，为学生播下了关注心理健康、及时寻求帮助的种子，也为新生筑起了心理健康的第一道屏障。