为提升学生的自我管理能力,有效应对拖延问题,学院于2024年7月4日开展线上心理委员培训。学院学工办主任(团委书记)毛成兴及学院全体心理委员参加。
毛成兴以《拒绝拖延 拥抱积极》为题,介绍大学生中存在的拖延行为、对学生学业和个人发展的潜在负面影响。他就拖延的心理机制进行了深入讲解,分析了导致拖延的常见原因,并提出了应对策略。他还通过案例分析,介绍了如何运用积极心理学原理,帮助学生建立自信,克服对失败的恐惧,从而有效减少拖延行为。他强调,改变拖延需要找到积极自我、提高自控能力,重视习惯的力量、寻找共同奋战的小伙伴,特别是要杜绝诱惑,练习延迟满足、激发正能量。
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会后,心理委员徐周颖分享道:“将要所学知识运用到实际工作中,为同学提供更加专业和个性化的指导”。
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此次心理委员专题培训不仅提升了心理委员的专业素养和服务能力,也为学院心理健康工作的深入开展奠定了坚实基础。未来,学院将继续秉持“以生为本”的教育理念,不断探索和实践心理健康教育的有效途径,努力为同学们营造一个更加健康、和谐、美好的成长环境。